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イベント限定【心はずむ!リズムヨガ】@アルカス土浦


かなり久々な更新です。

前回のブログのときは夏でしたが、いつの間にか冬、というか年末になっておりました😱


ihanaでは変わらず、あたたかい環境で元気にレッスンしています♪


* *

さて、1月にアルカス土浦で開催される特別ヨガクラスのお知らせです✨

https://peraichi.com/landing_pages/view/yogakaidomapintuchiura


私は、1/11(土)10:00〜11:00【心はずむ!リズムヨガ】を担当します。


心弾ませる音楽に合わせて、呼吸とともにリズムに乗って揺れたり動いたり、ヨガのポーズもとります♫


最近、こうありたいと望んでいるのが『いつでも上機嫌でいること』。


先日、夫が「常に上機嫌でいられたら、『自分は機嫌がいい』と思えたら最強だよね。機嫌がいいと何でもできそう」と言いました。


そのときに「ハッ!」としたのです。

昔から、女性特有のホルモンの影響でつい「すごくイライラする!!」と言いがちでした。


自分の言葉は真っ直ぐ脳へと届きます。

誰かに対する悪口も、脳は主語がわからないので自分への言葉だと受け取るそうです。そうすると心も傷つき、自分への暴力になりますよね。

逆も然り、「ありがとう」の言葉や気持ちも自分へと還ります。


私「あ〜〜〜イライラする」

脳「ああ、イライラしているんだ」深く認識


私「(本当はそうでもないけど)機嫌がいい!」

脳「そっか、機嫌がいいのね!」嬉しい勘違い


言葉って不思議ですね。

ポジティブな言葉はメンタルを強化させます。


夫からそれを聞いてから、ずっと心にあった『上機嫌』


私が上機嫌でいられるときはどんなときだろう?


・美味しいものを食べるとき

・家族でお出かけするとき

・友達とお喋りしまくるとき

✴︎ヨガするとき

✴︎好きな音楽を聴いているとき


そこで生まれたのが、今回イベント限定で行う【心はずむ!リズムヨガ】です。


大好きな音楽に呼吸をのせて、のびのびと身体を動かす。


身体だけではなく心も軽く、上機嫌になれるヨガを目指します。


音楽はマルーン5をかける予定です♫


昨日夫とやったら、「楽しい!」と言ってくれました✨


親子参加OKなので、ぜひご家族でもご参加ください^ ^


キッズヨガの要素も取り入れながら心も身体も軽くして、日曜日の朝をHappyにスタートさせましょう!


難しいポーズはないので、ヨガが初めてでも楽しめます✨✨


お一人様1,000円(小学生以下無料)で気軽にご参加いただけます!


事前予約の方が優先となりますので、ご興味のある方はトークからご予約ください☺️

※マット貸出あり(要予約)


他にもヨガクラスやアロマグッズの販売、キッチンカーなどがあって賑やかなイベントです!


お時間がありましたら、ぜひ覗いてみてくださいね👀💕


〈イベント情報〉

食と癒しを香りから楽しむ3日間

【土浦アロママーケット】

https://www.rain-sound.com/tsuchiura-aroma-market

1/11(土)〜1/13(祝)in アルカス土浦(土浦駅西口徒歩1分)

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​土浦市おおつ野 協同病院近く 

※ご予約確定後に場所詳細をご連絡いたします。

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