NATURAL HOT YOGA STUDIO

ihana

​Yoga & Relaxation

土浦市おおつ野 あたたかい環境のヨガスタジオ

New information !

10月〜2021年1月 出産によるお休みのお知らせ

あんなに暑かった夏が早々に過ぎ去り、すっかり秋の気配漂う過ごしやすい季節となりました。 11月に出産予定のため、10月から産休に入り来年1月までihanaはお休みさせていただきます。 2019年3月にオープンし、今年の4・5月にはコロナで休業したにも関わらず、その前後から通...

【6月からスタジオ営業を再開します!】

新型コロナウィルスにおける緊急事態宣言が解除されたことにより、当スタジオでは営業を再開することといたしました。 予断を許さない状況ではありますが、6月も引き続き以下の対応を行い、心身のリフレッシュを求める方々のお役に立てれば幸いです。 〈以下の対応をご了承の上ご予約ください...

【スタジオ休業延長のお知らせ】

いつもihanaをご利用頂きありがとうございます。 4月からの臨時休業へのご理解とご協力に感謝申し上げます。 新型コロナウィルス感染拡大に伴い、休業期間の延長をすることを決定いたしました。 営業再開日に関しましては、今後の状況を注視し改めてお知らせいたします。 ihanaで...

​about YOGA STUDIO

目指すのは、しなやかな健康美

健康って、気持ちがいい。

からだの軽さはこころも軽やかにする。

ヨガをすると、自分にも人にも

優しくなれるのはなぜだろう。   

ヨガとは、こころ・からだを繋げること。

ihanaは、フィンランド語で素敵・美しいという意味。

自分の心身の状態を知れば心地よく暮らせる

心穏やかに過ごせれば、自然と素敵な笑顔でいられる。

「明日をより楽しく、毎日をより豊かにしたい。」

​そう願うあなたのための、小さなおうちスタジオです。

☑ 室温28度前後、床暖房完備で暖かい

☑ 初心者の方・身体の硬い方も大歓迎

☑ 少人数制のアットホームな雰囲気

☑ ヨガの後はティータイムでリラックス

☑ 自分のペースで通いやすい都度払い制

​☑ 高機能ヨガマットの無料貸出あり

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。

柔軟性も筋力も目的も人それぞれです。

​まずはお気軽にご体験ください♪

レッスン内容

初回限定価格 1レッスン 2,000円 

        ママヨガ 1,500円

※初回ご予約の方もオンライン予約上では通常価格での記載となります。当日現地にて初回価格を現金でお支払いください。​

​通常価格

◇レギュラーレッスン​(ママのためのヨガ以外のレッスン)

 75分+Tea time    3,000円

◆ママのためのヨガ

 常温60分+Tea time  2,000円

  • ヨガマットのご用意がございます。(高機能ヨガマットで知られるヨガブランド”マンドゥカ”)

  • シャワーのご用意がないため、お着替えや汗拭きタオルがあると安心です。お飲み物はスタジオでも販売しております。※汗でマットが滑りやすいため、バスタオルのご持参をオススメしています。

  • レッスン後に15分程のティータイムがございます。お急ぎの方にはお持ち帰り用カップをご用意いたします。​    新型コロナウィルス感染拡大防止のため、しばらくティータイムを中止して紅茶をお持ち帰りいただいています。

​10月より産休に入るため

スタジオをお休みいたし

ます。

再開は2021年2月を予定

していますが、詳細は

後程お知らせいたします。

​​アナトミック骨盤ヨガ®

本気で健康になりたい方

キツい!だからこそ効かせる!

自ら動いて自ら治す、自力整体のようなヨガです。

骨盤周辺の筋肉の緊張をとり除くことで、腰痛改善、姿勢矯正、ホルモンバランスの調整、代謝・免疫力の向上が期待できます。

ストレッチと仰向けのお休みのポーズの時間もしっかり取ること副交感神経(リラックス)を優位にさせ自律神経を整えます。

​心身の不調改善・予防、いつまでも自分の脚で歩ける身体づくり、産後の引き締めにオススメです。

Plants on the Window

​​癒しのアロマヨガ

​リラックスしたい方・初めての方

ゆっくりと呼吸を意識しながら無理なく丁寧にポーズをとるので、初心者の方、身体の硬さが気になる方におすすめです。

身体の末端から丁寧にほぐし、​易しいポーズによる心地よい伸びを感じることで身体がリラックスし心も軽やかに。

アロマの香りに癒されて。

天然ハーブ

​美しく温めるヨガ

​​ゆっくり・しっかり身体を温めたい方

呼吸法を丁寧に行うことで身体を内側から温め、ポーズではインナーマッスルを強化させます。

ストレス低減や集中力UPにも良い​瞑想をすることで、頭もスッキリ・心も穏やかに。心身を美しく整えます。

花のコンポジション

​​ママのためのヨガ

未就学児のお子様連れ限定

0歳から未就学児向けのお子様連れ限定レッスン。

育児でガチガチに凝り固まった身体をほぐす、ママのための時間です。

赤ちゃんが泣いても、お子様が騒いでもお互いさま!

授乳もオムツ替えも自由です。

お世話グッズやおもちゃをご持参ください。

​ティータイムでは子育てトークも楽しみましょう♪

 

彼女の子供を持つ母親ハッピー

美脚美尻骨盤ヨガ®

​ベーシック / ベーシック+

身体のラインを整えたい方

身体の重要な部位である背骨は、身体全体へとエネルギー循環するための働きをしてくれています。

背骨を意識した動きによって、身体本来の持つ肩関節・股関節との運動性を円滑にします。

骨盤まわりの重要な筋肉を鍛えることで美脚と美尻を目指しましょう。

​ベーシック+は、ベーシックよりも運動量がやや多めです。

​森林浴ヨガ

自律神経を整えたい方、呼吸しやすい身体づくりをしたい方

木々の香りのアロマを使用し、まるで森の中で深呼吸するように肩や胸まわりの緊張をほぐすことで呼吸のしやすい心身へと導きます。

ヨガで大切な〈呼吸〉に特化したクラスです。

​日常で呼吸の浅さや焦燥感を感じている方にオススメです。

 

月経血ヨガ

​身体本来の機能を高めたい方

女性の心身に配慮して女性向けに考案されたヨガです。

インナーマッスル・アウターマッスルのバランスを整え、内臓を支える筋肉を強化します。

月経に関する効果(周期が整う・生理痛の緩和・PMSの軽減・妊娠等)を実感した方が多かったことから、月経血ヨガと名づけられました。

排泄機能など人間本来の機能を高めるため、男性もご参加いただけます。

​※男性は女性同伴のみご参加いただけます。

ヨガを通し、皆様とお会いできること
を楽しみにお待ちしております

●午前レッスン

10:00~11:15 +Tea time

●午後レッスン

13:00~14:15 +Tea time

※Tea timeは約15分を予定しています。

​お急ぎの方はお持ち帰り用カップでご用意いたします。

⇒6月より新型コロナウィルス感染拡大防止のため

Tea timeを中止し、お持ち帰りいただいております。

お問い合わせ

お問い合わせフォームからのご連絡には、ご入力いただいたメールアドレスに2日以内に返信いたします。

2日経っても返信がない場合はメールが届いていない可能性がございます。お手数をおかけいたしますが、再度その旨をフォームにて送信/もしくはお電話にてご連絡ください。

<Tel>

​0298-46-2207

​​インストラクター紹介

​Ayako Suzuki

​​ヨガインストラクター

栃木県出身の旅好き・一児の母。ヨガに出会い自分自身を見つめ直したことで、自信と誇りを持つことができました。 心を穏やかに身体も健康にしてくれるヨガを通し、子供たちがのびのびと安心し成長できる笑顔溢れる地域づくりを目指します。

全米ヨガアライアンス(RYT200)修了 アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了

美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ指導者養成講座修了 Yoga Ed.PI1キッズヨガ(3~12歳対象)修了

ヴィンヤサ・フローヨガ/リストラティブヨガ/陰ヨガ/マタニティヨガ/シニアヨガ​各ティーチャートレーニング修了

<活動実績>

かすみがうらヨガ同好会Surya講師 土浦市新治地区公民館ヨガ講師 行方市玉造公民館・麻生公民館ヨガ講師

行方市北浦保健センターでのママヨガ担当 小美玉市Yoga studio Bliss・大洗海風ヨガスタジオ所属

その他、行方市高須崎公園でのなめがた公園ヨガ(親子ヨガ)、コテラスでのアロマキャンドルヨガ等自主開催レッスン

​土浦市おおつ野 協同病院近く 

※ご予約確定後に場所詳細をご連絡いたします。

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